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今回は、アロマテラピーの診療室での応用・つくり方を具体的にご説明します。
いろいろな活用法がありますので、「これなら！」というところからやってみてくださいね。

 

１、エアフレッシュナー

使用する精油（エッセンシャルオイル）によって、リラックス、リフレッシュ、消臭、虫除けなどのさまざまな用途で使えます。

気になったときに、シュッとするとさわやかに香ります。

・用意するもの：スプレー容器（遮光のガラス瓶が最適ですが、なければプラスチック容器でもいいです）、無水エタノール、精製水、精油

＜基本の３０ｍｌをつくりましょう＞
・無水エタノール５ｍｌに精油５滴を加え混ぜます。
さらに、精製水２５ｍｌを加えて混ぜます。
使用する前にも振ってください。

・精油／リラックス：オレンジスィート３滴＋ラベンダー２滴
リフレッシュ：レモングラス２滴＋ローズマリー３滴、ジュニパーベリー２滴＋グレープフルーツ３滴

消臭：
ペパーミント２滴＋ベルガモット３滴、ユーカリ２滴＋レモン３滴

集中力高める：
ローズマリー３滴＋レモン２滴、
ジュニパーベリー２滴＋ベルガモット３滴

花粉症：
ユーカリ２滴＋グレープフルーツ２滴＋ペパーミント１滴

風邪予防：
ユーカリ２滴＋レモン２滴＋ペパーミント１滴

虫除け：
レモングラス３滴＋ユーカリ２滴、ラベンダー３滴＋レモングラス２滴

 

（エアフレッシュナー　図１）

（エアフレッシュナー　図２）

（エアフレッシュナー　図３）

 

２、フットスプレー

エアフレッシュナーと同じ作り方ですが、足が疲れたらシュッとスプレーします。

・無水エタノール５ｍｌにペパーミント２滴＋レモン２滴＋ローズマリー１滴を滴下し混ぜ、精製水２５ｍｌを加えます。

・精油をジュニパーベリー２滴＋グレープフルーツ２滴＋ローズマリー１滴にすると、むくみに効果が期待できます。

 

３、消臭：下駄箱、スリッパ入れ、ロッカー、収納スペースなどの消臭

精油はペパーミント、ベルガモット、ティートリー、ユーカリ、ライム、ラベンダー、レモン、グレープフルーツなどから２～３種類選んでください。

・天然塩（または重曹、コーンスターチ）大さじ３＋精油４～５滴を小さい容器か布製の袋にいれて置いておきます。

・消毒用エタノール５０ｍｌに精油５～６滴入れて、直接スリッパなどに噴霧します。
ティートリーは殺菌・抗菌の効果がありカビ対策にも使えます。

 

（消臭　図４）

（消臭　図５）

 

４、床掃除

掃除機のごみパックに精油１～２滴（３の精油）をたらす、もしくは少量の重曹に１～２滴落とし、それを吸引してから掃除機をかけると、消臭効果・抗菌効果も期待でき、掃除と同時に香りもさわやかになります。

 

５、ハンド用パウダー

グローブをする前に手にふりかけます。

市販品よりも優しい香りです。

・コーンスターチ大さじ３＋オレンジスィート、ラベンダー、レモングラスなど５滴（精油は１～２種合わせて５滴でもいいです）。

 

６、手のケア

手が荒れているときにお勧めです。
洗面器にお湯を入れ、ラベンダー２滴を落とし５～１０分、手を温めます。

 

７、やけど、虫刺され

基本的に精油は直接、皮膚には塗布できません。
ただ、ラベンダーとティートリーはごく少量を塗布できるので軽い火傷にはラベンダー、蚊に刺されたときはティートリーを綿棒で塗布します。

〔注意事項〕芳香浴以外で使う場合、以下の注意が必要です。

・妊娠中の方：ペパーミント、ローズマリー、レモングラス、ジュニパーベリーの精油は避けます。

・高血圧の方：ローズマリー、ユーカリの精油は避けます。

・グレープフルーツ、ライム、レモン、ベルガモットの精油は、光毒性といって皮膚についた精油が日光に当たることで、
シミの原因になることがあるので要注意です。

 

いかがでしょうか？

次回はお子さんの患者さんへの工夫をご紹介します。

 

〈参考文献〉
・佐々木薫監修『最新版アロマテラピー図鑑』主婦の友社　２００９

・ニールズヤードスクールオブナチュラルメディスンズ監修
『ニールズヤード式アロ　マセラピーレッスン』河出書房　２００７

・社団法人日本アロマ環境協会『アロマテラピー検定テキスト』　２００６

・ニールズヤードレメディース
『Ａ Ｂａｓｉｃ Ｇｕｉｄｅ ｏｆ Ａｒｏｍａｔｈｅｒａｐｙ』　２００４

・佐々木薫監修『アロマテラピーのレシピ１２ヶ月』池田書店　２００３