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『アロマテラピーの効用』
精油（エッセンシャルオイル）は50～100種類位あるので、何を使えばいいのか迷いますよね。そこで人気の精油をご紹介します。
・ラベンダー：爽やかなフローラル調の香りリラックス・怒りを和らげる。不安な気持ちを落ち着ける。動揺を鎮める。
　小さな火傷や外傷に塗布すると効果（傷治療時に直接肌に塗布する場合、初め原液は避けて下さい。）
・グレープフルーツ：明るくリフレッシュさせる香り。抗うつ・強壮・利尿作用・リラックス効果があり、幸福感をもたらせ神経の疲労回復剤になる。
　入院時にティッシュに１滴垂らし置いておくと、気分が落ちつきますよ。仕事時の気分リフレッシュにも効果
・イランイラン：甘くフローラルな香り。過度の緊張に伴う頻拍・過呼吸。ショック・パニックを沈めリラックさせ、
　気分を明るくし、喜びの感情をもたらします。
　バリ島では新婚さんのベットにまく風習があり、夜のロマンチックな演出にも使われています。
・フランキンセンス（乳香）：キリスト生誕時に贈られたと言われる貴重な香り。ウッディーな香りです。
　気管支炎・喘息など呼吸器系疾患やシワ・たるみを伸ばす、アンチエイジング効果もあります。心理面では不安感や緊張をほぐし感情を安定させます。
・ローズ：華やかで気品のある香り。フェロモンはバラの香りだと言われています。昔から男性の口説き道具の１つですね。
　とても貴重で高価な精油です。生理前のイライラや腹痛・むくみ、気分の落ち込みに効果があり、気分を明るくします。
　嫉妬や恨みの感情を癒しストレスを軽減します。スキンケアーには全般に効果があります。
　等々、色々ありますが、基本的には、ご自分の好きな香りを楽しむのが１番です。
　ティッシュに染込ませて置くだけでも効果があります。リフレシュにご活用下さい。